CÁC LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO HUYẾT ÁP THẤP

 

Bệnh huyết áp thấp có thể dẫn đến một số bệnh nguy hiểm nếu như không điều trị kịp thời. Tuy nhiên, để thúc đẩy nhanh tiến trình điều trị bệnh huyết áp thấp thì chúng ta cần kết hợp vừa uống thuốc để huyết áp ổn định, vừa tập thể dục đều đặn mỗi ngày kết hợp với ăn những thực phẩm tốt cho huyết áp thấp.

Các thực phẩm mà người huyết áp thấp khuyên nên ăn:

Cà rốt:

Cà rốt không chỉ rất tốt cho mắt mà nó còn giúp cải thiện tuần hoàn máu cùng với điều chỉnh chỉ số huyết áp. Do vậy, nó đứng đầu danh sách là thực phẩm hàng tốt cho huyết áp thấp.

cà rốt tốt cho người mắc bệnh huyết áp thấp
cà rốt – thực phẩm tốt cho bệnh huyết áp thấp

Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần ép cà rốt lấy nước, cho hai thìa mật ong vào cùng nước ép rồi khuấy đều. Nên uống 2 lần một ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Lưu ý: uống đói( vào buổi sáng và buổi chiều) sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.

Muối:

Muối có tác dụng giữ nước và giúp làm tăng huyết áp nhờ lượng natri. Tuy muối tốt cho bệnh huyết áp thấp nhưng lại gây ra nhiều bệnh khác nếu bạn ăn quá măn. Chính vì vậy bạn nên bổ sung một lượng muối vừa đủ.

Tỏi:

Tỏi có những thành phần giúp cho huyết áp ổn định. Không chỉ có tốt cho huyết áp thôi đâu tỏi còn rất tốt cho cơ thể  chính vì vậy nó được xem là một gia vị không thể thiếu trong món ăn của người việt.

tỏi tốt cho người huyết áp thấp
tỏi – thực phẩm tốt cho huyết áp thấp

Chanh:

Chanh có chất oxy hóa cực mạnh do vậy nó có thể điều hòa tuần hoàn máu và duy trì huyết áp ổn định. Ngoài ra, chanh có thể pha với nước sôi loãng có tác dụng giữ nước hiệu quả do vậy  khi bạn cảm thấy kiệt sức hay mmeetj mỏi do huyết áp thấp thì hãy uống một cốc nước chanh pha thêm 1 thìa đường và muối để kiểm soát huyết áp. 

Sữa:

Sữa được biết đến là thực phẩm cung cấp canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, sữa nguyên nguyên chất lại chứa nhiều chất béo hơn protein chính vì vậy nó làm tăng huyết áp.  Do đó, những người huyết áp thấp được khuyên nên dùng sữa mỗi ngày, còn những nguoiwf mắc bệnh cao huyết áp nên hạn chế tiêu thụ sữa.

Nước ép hoa quả:

Chanh được đánh giá là thực phẩm tốt cho huyết áp thấp vì nó không chỉ có công dụng thanh lọc cơ thể, nước ép hoa quả còn có công dụng cung cấp năng lượng để máu lưu thông được dễ dàng hơn. Chính vì lý do này mà nước ép hoa quả  là một trong những loại nước uống đặc biệt rất tốt cho người bị huyết áp thấp.

Khi có bất kỳ triệu chứng nào như mệt mỏi, hoa mắt các bạn có thể sử dụng một ly nước ép trái cây để lấy lại năng lượng. 

Trà, Cà phê – thực phẩm tốt cho người huyết áp thấp 

Vì tác dụng của cà phê và trà có thể gây mất ngủ nên mọi người được khuyên là nên uống ít. Tuy nhiên, trà và cà phê lại là thức uống có lợi cho người bị huyết áp thấp. Đối với những người cao tuổi mà bị bệnh huyết áp thấp thì được khuyên nên sử dụng từ 1-2 ly mỗi ngày để tránh làm các bệnh mất ngủ của tuổi già thêm trầm trọng và có thể ảnh hưởng đến rối loạn nhịp tim.

cà phê tốt cho người mắc bệnh huyết áp thấp
cà phê là thực phẩm tốt cho bệnh huyết áp thấp

Nước lọc:

Nước lọc là loại nước cần thiết đối với tất cả mọi người đặc biệt là những người bị bệnh huyết áp thấp vì nó  giúp hệ tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn và có tác dụng làm ổn định huyết áp. Vì vậy,  những người bị huyết áp thấp cần phải bổ sung nhiều nước.  Mỗi ngày  uống từ 2-2.5 lít/1 ngày, không nên chờ đến khi khát rồi mới uống nước. 

Trên đây là những thực phẩm vừa tốt cho người bình thường, vừa tốt cho bệnh nhân huyết áp thấp. Chuyên gia khuyên rằng nên xây dựng chế độ ăn uống hàng ngày gồm những thực phẩm này để cải thiện tình trạng bệnh tụt huyết áp. Mọi thông tin tham khảo thêm truy cập tại: baohuyetkhang.com

 

 

Bảo Huyết Khang - Bổ máu, điều trị thiếu máu não, rối loạn tiền đình

Bảo Huyết Khang - bổ máu, hoạt huyết, lưu thông khí huyết Giá bán lẻ tham khảo: 260.000VNĐ Tìm hiểu thêm

4 công dụng tuyệt vời của Bảo Huyết Khang

  • 1. Giúp BỔ MÁU, HOẠT HUYẾT, LƯU THÔNG TUẦN HOÀN MÁU.
  • 2. Hỗ trợ ĐIỀU TRỊ CÁC TRIỆU CHỨNG THIẾU MÁU NÃO.
  • 3. Tăng cường TRÍ NHỚ, cải thiện CHẾ ĐỘ SINH HOẠT.
  • 4. Giảm thiểu ĐAU ĐẦU, HOA MẮT, CHÓNG MẶT, CÁC TRIỆU CHỨNG RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH.
  • Hoặc để lại SỐ ĐIỆN THOẠI, chúng tôi gọi lại tư vấn riêng cho bạn