PHƯƠNG PHÁP MASSAGE CHỮA RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH

 

Có rất nhiều cách để chữa rối loạn tiền đình trong đó chữa rối loạn tiền đình bằng phương pháp mát xa vừa là phương pháp vô cùng đơn giản mà ai cũng có thể làm được. Dưới đây là một vài phương pháp massage chữa rối loạn tiền đình hiệu quả:

Phương pháp day ấn huyệt

Phương pháp này sử dụng chủ yếu là ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa. Bạn chỉ cần dùng đầu ngón tay trỏ hoặc đầu ngón tay giữa ấn vào các huyệt ở các vị trí như: ấn đường, hợp cốc, bách hội, phong trì, nội quan, túc tam lý, tam âm giao và thần đình.

Mỗi ngày người bệnh thực hiện biện pháp day huyệt này vài lần, mỗi lần 5-10 phút.

Phương pháp tự xoa bóp

– Xoa đỉnh đầu: biện pháp này sử dụng chủ đạo 3 ngón tay là ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út.

Cách thức thực hiện như sau: để ngón tay giữa vào chính giữa đỉnh đầu( huyệt bách hội)

hai ngón kế để ở huyệt tứ thần thông dồi ấn ngang dọc như hình dấu cộng mà lấy huyệt bách hội làm tâm.

Thực hiện biện pháp xoa bóp này vài lần/ ngày, mỗi lần kéo dài từ 5-10 phút.

=> Công dụng: Trị đau đầu tai ù, mắt hoa, hồi hộp, mất ngủ…

massage đầu tốt cho bệnh rối loạn tuần hoàn
massage đầu tốt cho bệnh rối loạn tuần hoàn

–  Massage hai ổ mắt: phương pháp mát xa này sử dụng ngón tay trỏ và ngón tay giữa xoa quanh hốc mắt theo chiều kim đồng hồ từ 20-30 vòng.

=> Công dụng: giúp khai thông khí huyết tăng cường máu lên não, làm cho mắt tinh, định thần,…

– Xoa trán: Dùng 3 ngón tay trỏ giữa và áp úp chụm lại xoa toàn bộ trán qua lại xoa 20 – 30 lần, sau đó xoa miết, bóp dọc hai bên cung lông mày.

=> Công dụng: trị chứng đau đầu chóng mặt buồn nôn, điều hòa khí huyết thanh can giáng hỏa, định thần.

– Xoa sau gáy: cách này vô cùng đơn giản, người bệnh chỉ cần úp hai bàn tay vào sau gáy và mát xa theo chiều dọc, lên xuống 20 – 30 lần.

=> Công dụng: Thư giãn các cơ, tăng cường máu lên não.

Xoa và đánh trống mang tai

Xoa tai: Xoa miết lên xuống ở các huyệt trước và sau tai 20 – 30 lần và sau xoa đều những huyệt xung quanh vành tai 20 – 30 lần. Hai bàn tay đặt nên hai rồi lòng bàn tay úp lên tai ấn 5-10 lần sao cho nghe như tiếng đánh trống trong tai.

Công dụng: Trị ù tai, tai điếc, đau đầu chóng mặt…

Tập vẩy tay

Cách làm: đứng thẳng người, hai bàn chân rộng bằng vai, ngậm kín miệng, lưỡi cong lên đụng nướu răng hàm trên, , mười đầu ngón chân bám chắc mặt nền nhà, hai mắt nhìn trước, từ từ đưa hai tay ra phía trước hợp với thân mình một góc 30 độ, song song với mặt nền, các ngón tay khép kín.

Vẩy mạnh hai tay ra sau hợp với thân mình một góc 60 độ. Khi hai tay vẩy lên thì hậu môn nhíu lại. ngày tập đều đặn 2 lần trong lúc đói.

=>Công dụng: đào thải lọc khí ra ngoài, phương pháp này chữa chóng mặt rất hiệu quả, giúp khí huyết lưu vận hành khắp cơ thể để nuôi dưỡng lục phủ ngũ tạng.

Ngâm chân bằng nước nóng

Ngâm chần ngày 2-3 lần, mỗi lần 20-30 phút trong nước ấm ở nhiệt độ 40-45 độ C.

  • Công dụng: trị chứng chứng đau đầu chóng mặt và các chứng hư hỏa khác.

dẫn hỏa quy nguyên dẫn hỏa đi xuống…

ngâm chân giúp cải thiện bệnh rối loạn tiền đình
ngâm chân giúp cải thiện bệnh rối loạn tiền đình

Đây là toàn bộ các bài tập  massage chữa rối loạn tiền đình giúp bạn cải thiện tình trạng căn bệnh. Hãy luyện tập mát xa mỗi ngày để có được hiệu quả cao nhất kèm theo chế độ ăn uống đúng cách.

 

Bảo Huyết Khang - Bổ máu, điều trị thiếu máu não, rối loạn tiền đình

Bảo Huyết Khang - bổ máu, hoạt huyết, lưu thông khí huyết Giá bán lẻ tham khảo: 260.000VNĐ Tìm hiểu thêm

4 công dụng tuyệt vời của Bảo Huyết Khang

  • 1. Giúp BỔ MÁU, HOẠT HUYẾT, LƯU THÔNG TUẦN HOÀN MÁU.
  • 2. Hỗ trợ ĐIỀU TRỊ CÁC TRIỆU CHỨNG THIẾU MÁU NÃO.
  • 3. Tăng cường TRÍ NHỚ, cải thiện CHẾ ĐỘ SINH HOẠT.
  • 4. Giảm thiểu ĐAU ĐẦU, HOA MẮT, CHÓNG MẶT, CÁC TRIỆU CHỨNG RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH.
  • Hoặc để lại SỐ ĐIỆN THOẠI, chúng tôi gọi lại tư vấn riêng cho bạn